অতিরিক্ত অ্যাসিডের কারণে আমাদের পাকস্থলিতে প্রদাহ হয়। যারা সাধারণত নিয়মিত খাবার গ্রহণ করেন না এবং দীর্ঘক্ষণ পাকস্থলি খালি রাখেন, তাঁদের গ্যাসের সমস্যা দেখা দেয়। অ্যাসিডিটির সমস্যায় মুক্তি পেতে হলে খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনা প্রয়োজন। চলুন এমন কিছু ফলের কথা জেনে নেওয়া যাক  যেগুলো অ্যাসিডিটির সমস্যায় বিশেষভাবে ক্ষতিকর হতে পারে। তাই এই ফলগুলো খাওয়া থেকে সতর্ক থাকা উচিত।

কমলালেবু, কেনু ও মিষ্টি লেবু

অ্যাসিডিটির সমস্যায় এসব টক ফল খাওয়া এড়ানো উচিত। এগুলোর মধ্যে থাকা সাইট্রিক অ্যাসিড পেটে অতিরিক্ত অ্যাসিড রিফ্লাক্সের কারণ হতে পারে, যা আপনার পরিস্থিতি আরও খারাপ করে তুলতে পারে। কমলা, কেনু, মিষ্টি লেবুর জুস কিংবা স্মুডি এড়িয়ে চলা ভালো।

আঙুর 

আঙ্গুরের মধ্যে থাকা অক্সালেট নামক উপাদান আপনার পাকস্থলীর পিএইচ মাত্রাকে প্রভাবিত করে, যা অ্যাসিডিটির সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে। বিশেষত, যদি আপনার ইতোমধ্যেই অ্যাসিডিটির সমস্যা থাকে, তবে আঙুর খাওয়া বা তার রস পান করা উচিত নয়।

আনারস

আনারসের সাইট্রিক অ্যাসিড পাকস্থলীতে অতিরিক্ত অ্যাসিড সৃষ্টি করতে পারে, যা পেটে ব্যথা এবং অস্বস্তির কারণ হতে পারে। অ্যাসিডিটির সমস্যা থাকলে আনারস খাওয়া এড়ানো উচিত। এর পরিবর্তে হজমে সহায়ক ফল খাওয়া বেশি উপকারী। অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি পেতে একটি সুষম এবং সুস্থ খাদ্যাভ্যাস মেনে চলা অত্যন্ত জরুরি। এই ফলগুলো আপনার সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে, তাই এগুলো এড়িয়ে চলুন এবং আরও হালকা ও সহজে হজমযোগ্য ফল এবং খাদ্য গ্রহণ করুন।